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Ayurvedica

Meditar Vai Além De Relaxar

[caption id="attachment_717" align="alignleft" width=""]Meditacao - Modelo: Rilda - Arte Digital: Henrique Vieira FilhoMeditacao – Modelo: Rilda – Arte Digital: Henrique Vieira Filho[/caption]

A meditação é uma ferramenta preciosa para o alívio mental e emocional.

Ajuda ainda a estabelecer objetivos de vida e a compreender­nos melhor e aos outros, encontrando o nosso lugar no universo.

O ato de meditar na verdade e um movimento bastante popular no mundo ocidental.

Mas, certamente quem não está familiarizado com a meditação, ainda pode estar se perguntando:

"O que é Meditação", e quais benefícios pode ser experimentado por meio da meditação regularmente?"A palavra meditação vem do latim meditare, que significa "voltar­-se para o centro. no sentido de desligar-­se das quimeras do mundo exterior" e "voltar a atenção para dentro de si".